Жити здорово
За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), «Здоров’я — це стан фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів».
Здоровий спосіб життя – це практичні дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму та поліпшення загального самопочуття та якості життя людини.
Здоровий спосіб життя передбачає дотримання виконання певних правил, що забезпечують гармонійний розвиток, високу працездатність, духовну рівновагу та здоров’я людини. В основі здорового способу життя лежить індивідуальна система поведінки й звичок кожної окремої людини, що забезпечує їй потрібний рівень життєдіяльності й здорове довголіття.
Статті по темі
-
Мікробіом людини: складна екосистема, що впливає на здоров’я
Мікроорганізми є невід’ємною частиною нашого організму. Вони живуть на шкірі, у ротовій порожнині, дихальних шляхах і, особливо, у кишечнику, де формують складну та динамічну мікробну екосистему.
-
Радон: невидимий ризик для здоров’я, який може бути у вашому домі
Радіаційні ризики асоціюються у багатьох людей із техногенними аваріями, проте джерела іонізуючого випромінювання можуть бути й природними. Одним із них є радон — природний радіоактивний газ, який не має кольору, запаху чи смаку. Саме тому людина не може визначити його наявність у приміщенні без спеціального вимірювання.
-
Як організувати робоче місце школяра для онлайн-навчання
Навчання вдома має свої переваги, але водночас потребує правильної організації простору та режиму дня. Тривале перебування перед екраном, недостатня рухова активність, неправильна поза або погане освітлення можуть негативно впливати на зір, поставу, самопочуття та здатність дитини концентруватися.
Тому важливо заздалегідь подбати про комфортне й безпечне робоче місце школяра.
-
Електронні сигарети та молодь: чому «безпечна альтернатива» — міф
До Міжнародного дня молоді, який відзначають 12 серпня, розбираємо, чому електронні сигарети особливо небезпечні для підлітків та молоді.
-
4 червня — Всесвітній день боротьби з карієсом: профілактика починається зі щоденних звичок
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, хвороби ротової порожнини вражають майже 3,5 мільярда людей у світі. Найпоширенішим серед них є карієс постійних зубів. Попри значний розвиток стоматології, ця проблема залишається актуальною, адже в більшості випадків карієс можна попередити завдяки простим профілактичним заходам.
-
Національна програма “Скринінг здоров’я 40+”
Скринінг здоров’я 40+ — це національна програма для українців та українок від 40 років і старше. Вона передбачає раннє виявлення серцево-судинних хвороб, цукрового діабету і проблем ментального здоров'я. Скринінг безоплатний: після подання заявки держава надає 2000 гривень на обстеження.
-
Dietary Guidelines for Americans 2025–2030: що змінилося для дітей
Нові настанови більш детально враховують вік, потреби розвитку, ризики надмірного споживання цукру й важливість раннього формування харчових звичок. Порівняно з попереднім виданням (2020–2025), рекомендації стали жорсткішими, точнішими та більше орієнтованими на профілактику ожиріння та метаболічних порушень.
-
Що важливо знати про Dietary Guidelines for Americans 2025–2030
Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 — це офіційні настанови, які готуються спільно Міністерством охорони здоров’я і суспільної безпеки США (HHS) та Міністерством сільського господарства США (USDA). Вони оновлюються кожні 5 років на основі найновіших наукових даних і слугують орієнтиром для політики, програм та порад щодо раціонального харчування.
-
Інформація з інтернету та ШІ: чому важливо бути обережними у питаннях здоров’я
У сучасних умовах дедалі більше людей шукають відповіді на запитання про здоров’я в інтернеті. Водночас розслідування британського видання The Guardian засвідчило: відповіді, сформовані штучним інтелектом у пошукових системах, у окремих випадках можуть містити хибну або оманливу інформацію, зокрема щодо медичних питань, і становити потенційний ризик для користувачів.
-
Генератори під час атак на енергосистему: необхідність, ризики та як захистити здоров’я
Повномасштабна війна зробила енергетичну безпеку одним із ключових чинників виживання громад. Масовані атаки на енергосистему призводять до тривалих відключень електроенергії, і для багатьох родин, закладів охорони здоров’я, гуманітарних хабів, пунктів обігріву електрогенератори стали життєво необхідними.
Водночас разом із користю генератори несуть і серйозні ризики для здоров’я, про які важливо знати кожному.
