Головна Громадянам

Громадянам

Жити здорово

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), «Здоров’я — це стан фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів».

Здоровий спосіб життя – це практичні дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму та поліпшення загального самопочуття та якості життя людини.

Здоровий спосіб життя передбачає дотримання виконання певних правил, що забезпечують гармонійний розвиток, високу працездатність, духовну рівновагу та здоров’я людини. В основі здорового способу життя лежить індивідуальна система поведінки й звичок кожної окремої людини, що забезпечує їй потрібний рівень життєдіяльності й здорове довголіття.

ХВОРОБИ, СПРИЧИНЕНІ УСІМА ФОРМАМИ ТЮТЮНУ

ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ – ЦЕ ЖИТТЯ З РУХОМ

Статті по темі

Як краще приймати антибіотики

Основна форма призначення антибіотиків — таблетована. Багато людей бояться уколів чи інших інвазивних процедур і через це відкладають звернення до лікаря. А це призводить до несвоєчасного та менш ефективного лікування.
Тарілка здорового харчування є наочною ілюстрацією того, яким має бути приймання їжі

Тарілка здорового харчування — це концепція, розроблена експертами Гарвардського університету, яка допомагає налагодити харчування, а вибір корисних продуктів зробити простим і зрозумілим. Вона слугує наочною ілюстрацією того, яким має бути приймання їжі, щоби вміст і співвідношення основних поживних речовин були максимально збалансовані.
Дієта MIND для здоров’я вашого мозку

Дієта MIND, частково заснована на середземноморській дієті та дієті DASH та допомагає зберегти здоров’я мозку.

Дієта MIND містить продукти, багаті певними вітамінами, каротиноїдами та флавоноїдами, які, як вважають, захищають мозок, зменшуючи окислювальний стрес і запалення.
Пам’ятаємо про здоров’я під час новорічних свят

Під час свят не варто забувати про один важливий аспект життя – ваше здоров’я.
Нагадуємо деякі важливі моменти.
Чому призначати антибіотики це справа лікаря

За даними ВООЗ, у 2019 році майже 5 мільйонів смертей були пов'язані з антибіотикорезистентністю. Якщо антибіотики перестануть діяти, 3 з 10 випадків пневмонії закінчуватимуться смертю, 5 з 1000 жінок не виживатимуть після пологів, лише чверть людей, які хворіють на туберкульоз, зможуть вилікуватися.
Негативний вплив вейпів і систем нагрівання тютюну на здоров’я

Електронні сигарети — це пристрої, що створюють аерозоль через нагрівання рідини. Ці рідини можуть містити нікотин (встановлено випадки, що «безнікотинові» вироби теж містили нікотин), а також інші хімічні речовини. Основні інгредієнти рідин — пропіленгліколь та гліцерин — забезпечують смакові властивості й інтенсивне випаровування, але дослідження свідчать про їхню токсичність. Токоферол (вітамін Е) може викликати подразнення при вдиханні, а ацетальдегід і формальдегід є канцерогенами.
Правила поводження з питною водою у пляшках, яких потрібно дотримуватися завжди

Не зберігайте воду на сонці: сонячні промені можуть нагрівати пластикові/скляні пляшки, що сприяє виділенню шкідливих хімічних речовин у воду. Зберігайте воду в прохолодному, темному місці.
Яка норма споживання цукру?

Цукор – джерело енергії, але його надмірне споживання порушує енергетичний баланс і призводить до проблем зі здоров'ям уже в дитячому віці: ожиріння, серцево-судинних хвороб, цукрового діабету, карієсу.
ВООЗ рекомендує обмежити споживання цукру впродовж усього життя, а дітям до 2 років взагалі не рекомендовано вживати додані цукри.
Як пережити спеку в місті

Липень. Літо в розпалі. Зазвичай в цю пору року вулиці українських міст пустіли а їхні мешканці переселялись в мальовничі куточки, подалі від асфальту, транспорту та офісів.
В умовах війни більшість наших громадян позбавлені можливості відпочинку, а відпочинок на узбережжі улюблених морів та річок ще й може нести загрозу життю та здоров’ю.
Чи достатньо ви рухаєтесь

Брак фізичної активності було визначено четвертим основним фактором ризику в оцінках рівня смертності у світі (причина 6% смертей в усьому світі).

1 2 3 4