Жити здорово
За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), «Здоров’я — це стан фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів».
Здоровий спосіб життя – це практичні дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму та поліпшення загального самопочуття та якості життя людини.
Здоровий спосіб життя передбачає дотримання виконання певних правил, що забезпечують гармонійний розвиток, високу працездатність, духовну рівновагу та здоров’я людини. В основі здорового способу життя лежить індивідуальна система поведінки й звичок кожної окремої людини, що забезпечує їй потрібний рівень життєдіяльності й здорове довголіття.
Статті по темі
-
Національна програма “Скринінг здоров’я 40+”
Скринінг здоров’я 40+ — це національна програма для українців та українок від 40 років і старше. Вона передбачає раннє виявлення серцево-судинних хвороб, цукрового діабету і проблем ментального здоров'я. Скринінг безоплатний: після подання заявки держава надає 2000 гривень на обстеження.
-
Dietary Guidelines for Americans 2025–2030: що змінилося для дітей
Нові настанови більш детально враховують вік, потреби розвитку, ризики надмірного споживання цукру й важливість раннього формування харчових звичок. Порівняно з попереднім виданням (2020–2025), рекомендації стали жорсткішими, точнішими та більше орієнтованими на профілактику ожиріння та метаболічних порушень.
-
Що важливо знати про Dietary Guidelines for Americans 2025–2030
Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 — це офіційні настанови, які готуються спільно Міністерством охорони здоров’я і суспільної безпеки США (HHS) та Міністерством сільського господарства США (USDA). Вони оновлюються кожні 5 років на основі найновіших наукових даних і слугують орієнтиром для політики, програм та порад щодо раціонального харчування.
-
Інформація з інтернету та ШІ: чому важливо бути обережними у питаннях здоров’я
У сучасних умовах дедалі більше людей шукають відповіді на запитання про здоров’я в інтернеті. Водночас розслідування британського видання The Guardian засвідчило: відповіді, сформовані штучним інтелектом у пошукових системах, у окремих випадках можуть містити хибну або оманливу інформацію, зокрема щодо медичних питань, і становити потенційний ризик для користувачів.
-
Генератори під час атак на енергосистему: необхідність, ризики та як захистити здоров’я
Повномасштабна війна зробила енергетичну безпеку одним із ключових чинників виживання громад. Масовані атаки на енергосистему призводять до тривалих відключень електроенергії, і для багатьох родин, закладів охорони здоров’я, гуманітарних хабів, пунктів обігріву електрогенератори стали життєво необхідними.
Водночас разом із користю генератори несуть і серйозні ризики для здоров’я, про які важливо знати кожному.
-
Обережно, азбест!
Азбест — це група мінеральних волокон, які тривалий час широко використовувалися в будівництві, промисловості та побуті завдяки їх міцності й вогнестійкості. Водночас сьогодні науково доведено: контакт з азбестом становить серйозну загрозу для здоров’я людини і пов’язаний із розвитком тяжких, часто смертельних захворювань.
-
Харчування під час вагітності: науково обґрунтована турбота про здоров’я матері та дитини
Вагітність — період інтенсивних фізіологічних змін, коли потреби організму жінки в поживних речовинах значно зростають. Якість харчування напряму впливає на розвиток плода, перебіг вагітності та ризики ускладнень.
-
Їж менше солі
Одним із головних «невидимих» ризиків у раціоні є надлишок солі.
За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), середньостатистична людина споживає 9–12 грамів солі на день, тобто вдвічі більше, ніж рекомендовано (≤5 г/добу, або 1 чайна ложка).
В Україні ситуація подібна — за даними МОЗ України, понад 70% населення перевищує безпечну норму. -
15 жовтня — Всесвітній день миття рук
Щороку 15 жовтня відзначається Всесвітній день миття рук — ініціатива, започаткована у 2008 році за підтримки ЮНІСЕФ та Всесвітньої організації охорони здоров’я. Мета цього дня — підвищити обізнаність населення про важливість гігієни рук як одного з найефективніших способів профілактики інфекційних захворювань.
-
Грудне вигодовування: чому воно важливе для здоров’я дитини й матері
Грудне вигодовування є одним із найефективніших та науково обґрунтованих способів формування здоров’я дітей раннього віку. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та Міністерство охорони здоров’я України визначають його пріоритетним напрямом підтримки материнства і дитинства, а також ключовим елементом профілактики інфекційних та неінфекційних захворювань.
