Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
12 червня 2024
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це психічний стан, що виникає внаслідок пережитого сильного стресу або травми. Крім ПТСР, виділяють також комплексний посттравматичний стресовий розлад (КПТСР), для якого характерні багаторазові, безперервні, повторювані травми.
Основними симптомами ПТСР/КПТСР є:
- Повторне переживання травматичної ситуації: спогади, сняться жахіття.
- Уникання: уникнення місць, людей чи ситуацій, що нагадують про подію.
- Негативні зміни у мисленні та настрої: постійні негативні думки, відчуття провини чи сорому.
- Постійне відчуття загрози, підвищена збудливість: проблеми зі сном, роздратованість.
Якщо ви зіштовхнулися з симптомами ПТСР/КПТСР, не залишайтеся наодинці з проблемою, адже фахівці допоможуть побороти це. Комплексний ПТСР діагностує лікар-психіатр – саме він і призначає лікування. При роботі з КПТСР використовують методи самодопомоги теж – терапевт вчить людину боротися з симптомами самостійно.
Якщо близька людина має ПТСР/КПТСР, то не змушуйте її звернутись по медичну допомогу. Замість некоректного: «Думаю, тобі краще звернутись по допомогу до психолога/психотерапевта/психіатра» краще поцікавтеся: «Чи потрібна тобі допомога?», «Чи можу я чимось допомогти?». Важливо це робити в спокійній обстановці. Завжди чекайте доречного моменту, щоб запропонувати звернутись до фахівця.
Яких правил треба дотримуватися в спілкуванні з людиною з ПТСР/КПТСР і що ще варто знати, читайте за посиланням –https://tinyurl.com/25r4x2kh
Обов’язково дайте знати, що на вас можна покластися – саме це є важливою підтримкою. Щоб підтримати людину з ПТСР/КПТСР, використовуйте прості правила:
- поважайте переживання та досвід людини;
- використовуйте пряму комунікацію, не змушуйте здогадуватись, що ви хочете сказати;
- давайте зрозуміти, що почуття людини важливі;
- слухайте стільки, скільки необхідно;
- будьте поруч;
- не змушуйте людину розповідати про болючий досвід;
- наголошуйте на сильних сторонах особистості;
- ознайомтеся з доказовою інформацією про КПТСР;
- не давайте порад, якщо у вас їх не просять.
