Кидай курити з професійною підтримкою
12 червня 2024
Кожен четвертий українець — курить. І щороку ця залежність забирає 130 тисяч життів в Україні.
Подібні втрати є неприпустимими під час війни. Проте існує й позитивна тенденція: згідно з опитуванням ВООЗ*, дві третини українців, які курять, робили у своєму житті хоча б одну серйозну спробу кинути. Ще стільки ж — бажають позбутися тютюнової залежності.
Кидай курити заради свого здоров’я. Кидай курити заради здоров’я своїх близьких. Кидай курити заради збереження довкілля. У кожного свої причини. Але одна мета — свобода від тютюнової залежності
Отримай професійну підтримку — переходь на stopsmoking.org.ua.
Тут ти знайдеш безоплатну корисну інформацію щодо відмови від тютюну, а також поради та інструменти, засновані на результатах авторитетних досліджень.
Віримо, що у тебе обов’язково вийде!
Що буде відбуватися з твоїм організмом після відмови від куріння?
Після твоєї останньої сигарети:
🟢 через 20 хв нормалізуються кров’яний тиск та пульс
🟢 через 24 години з організму виводиться майже весь нікотин
🟢 через 3 місяці об’єм роботи легень збільшується до 30%
🟢 через 1 рік ризик ішемічної хвороби серця знижується вдвічі порівняно з курцями
🟢 через 5 років ризик інсульту скорочується до рівня тих, хто ніколи не курив
🟢 через 10 років наполовину зменшується ризик раку легень порівняно з курцями
🟢 через 1 рік курець, який викурював пачку сигарет на день, заощаджує близько 30 000 грн
До речі, якщо кинути курити у віці близько 50 років, очікувана тривалість життя зросте на 6 років. Мотивує, чи не так?
*https://center-life.org/wp-content/uploads/2023/06/doslidzhennia-1.pdf
